Le tapis de course ou la course en plein air ?

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Faut-il utiliser un tapis de course ou faut-il d’avantage privilégier la course en pleine air ? Voici les avantages et les inconvénients pour chaque pratique.

Avantages du tapis

Le tapis de course permet de pratiquer un sport à domicile. Il a l’avantage de reproduire les gestes de la course en plein aire en faisant travailler l’ensemble du bas du corps : cuisses, jambes, pieds….
L’appareil de fitness permet de se pratiquer à n’importe quelle heure du jour et de la nuit et ne pas tenir compte de la météo : le vent, la neige ou la pluie n’auront aucun impact sur vous.

Inconvénients du tapis

Le tapis de course a deux inconvénients majeurs : il prend beaucoup de place. Aussi, il faut prévoir un endroit pour le placer. Certains tapis sont pliables mais il devient vite contraignant de l’ouvrir et de le déplier à chaque utilisation. Ces manipulations répétées risquent d’empêcher rapidement tout envie de l’utiliser.

Le deuxième inconvénient majeur d’un tapis de course réside dans son prix. Les prix débutent autour de 300€ pour finir à 2/3000€ pour un tapis semi professionnel. Si vous souhaitez utiliser votre tapis très régulièrement, il faut privilégier un matériel de fitness de moyenne gamme. Le budget augmente pour atteindre 600/700€. Cela reste une certaine somme à investir au départ surtout si on pratique peu.

Avantage de la course à pied

L’avantage de la course à pied réside principalement dans les coûts liés à l’équipement : un jogging, une paire de tennis suffisent pour partir courir. En option, on pourra envisager de s’équiper d’un lecteur de musique avec écouteur pour s’encourager.

Inconvénient de la course à pied

Lorsque l’on pratique la course à pied, on reste tributaire de la météo. Sortir courir par un froid classé ne donne pas vraiment envie. La disponibilité et le terrain peuvent être également un frein à la pratique de la course à pied. Les contraintes horaires sont plus difficiles à gérer et demande d’avantage d’investissement.

Au final, faut-il mieux préférer la course à pied ou la pratique du fitness par l’intermédiaire du tapis de course ? Cela reste à envisager au cas par cas : si vous avez un peu d’espace et un budget, le tapis de course pourra vous rendre de grands services. En revanche, si votre budget est serré et que vous avez peu d’espace chez vous pour pratiquer, il est certain que la course à pied sera plus avantageuse.

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